Профилактика ОРВИ

Наступила пора простудных заболеваний, и каждый из нас не раз сталкивался с ОРВИ или гриппом. Пожилые люди особенно нуждаются в заботе о своём здоровье и должны более тщательно подходить к профилактике и лечению даже таких, казалось бы, незначительных недугов, как ОРВИ.
ОРВИ представляет серьёзную опасность для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей, сердца и сосудов.
Для профилактики ОРВИ рекомендуется придерживаться следующих правил:
1. Правильно питаться.
2. Принимать витамины.
3. Обеспечить полноценный сон.
4. Вести активный образ жизни.
5. Соблюдать правила гигиены.
6. Ежегодно проходить вакцинацию.
Один из простых рецептов для профилактики простудных заболеваний — чай с лимоном и имбирем. Этот напиток обладает тонизирующим эффектом, укрепляет иммунитет и содержит витамины.